產後食補概念
一、產婦身體的改變 第一週 血液大量流失：會產生身體裡面的水分留在細胞裡面，產生水腫狀況，可以按壓小腿或是腳背，看看皮膚是否可以正常恢復 乳房開始運作：開始製造乳汁，就會有生理性漲奶的情形 惡露大量排出：血液跟體液的大量排出 ❤️觀察重點：是否有水腫，眼角位置是否有血絲或是偏白，是否腰酸❤️ ❤️惡露的量：4-6小時換一片為正常❤️ ❤️以上都可以問產婦或觀察❤️ 第二週 身體慢慢恢復正常 [...]
一定要坐月子嗎? 預計月子要做多久?
看到英國凱特王妃產後第二天即抱著娃娃，梳著美麗的髮型公開亮相，許多媽媽一定會覺得王妃也太厲害！（很多剖腹產媽媽這時連下床都有困難呢！） 難道外國人都不用坐月子的嗎? 為什麼華人就要坐月子呢? 一班來說有[96%的媽媽覺得月子是女人重生期，做月子調整好體質」是必須的]，只有3%覺得「看情況，可做可不做」，1%覺得不需要，可見坐月子在一般媽媽的觀念還是非常有必要的。 這跟生產方式會比較相關，通常自然產坐月子預計30天，剖腹產則是會坐足40天。所以大部分媽媽會選擇30天。(圖文來自媽媽報報)