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產後的媽咪對於心情，身體及感受上會有很多改變 ⭕身體上❤️體型的改變，產後常見孕期所造成的身材改變（例如：肚皮鬆軟，乳房變大，屁股大腿脂肪堆積...） 泌乳所造成乳房疼痛 重心改變，容易有腰酸背痛，尾椎骨疼痛 ❤️關節酸痛，由於孕期後期，身體會分泌鬆弛素，讓關節可以打開，以協助生產，在產後會慢慢復原過程中，所產生的不舒適 ❤️荷爾蒙的改變 ⭕感受上 孕期中由於家庭裡期待會給予最完善的照顧，而當寶寶出生，便會改變這個關係，家庭裡面的注意力會轉移到寶寶上面   ⭕心情上會患得患失，也有可能會因為擔心，對未來的未知，對於新生兒的恐懼 [...]

產後照顧希望達到幾項目標 1、均衡飲食 2、依照媽咪喜好做飲食搭配 3、讓媽咪充分休息 4、寶寶照顧模式建立（另外講解） 5、家庭安撫寶寶技巧學習（另外講解） 6、家庭支持系統協助建立 7、媽咪傷口復原 一、飲食均衡 哺乳媽咪的營養分配 [...]

A:乳房的狀態改變的階段 1、懷孕大概20週過後，乳腺會慢慢作用，開始有一點漲漲的感覺 2、懷孕大概30週有部分的媽咪會開始分泌初乳，量非常少 3、可以在“37週”開始做手擠奶，擠出的乳汁可以放在針筒，冷凍保存，等生產後給寶寶吃（此階段的奶算是初乳） 4、生產後，只有少部分的媽咪可以剛開始就分泌足夠乳汁夠寶寶喝 這個階段會建議想親餵母乳的媽咪，依照寶寶需求頻繁的哺餵母乳 （月嫂可以協助，每次親餵的時候協助按摩乳房） 5、漲奶： 有產兆的自然產/剖腹產，大概3-5天會產生生理性漲奶 無產兆的自然產/剖腹產，大概5-7天會產生生理性漲奶 [...]

新生兒照顧 0-1個月的照顧須知 認識新生兒常見問題 1. 黃疸 原因： 紅血球的代謝產物膽紅素，會由血液運送到肝臟，經代謝後，由膽管排泄於腸子內。當代謝路徑發生問題，造成血液中膽紅素的堆積，就形成黃疸。一般新生兒在出生2～3天時，由於血液中的膽紅素增加，皮膚開始變黃，平均4～5天時達到高峰，第7～10天逐漸下降，然後在約兩週時消失。 判別/觀察要點： 新生兒黃疸是循序漸進，會由臉部皮膚變黃，並逐漸擴散至軀幹到四肢，黃疸消退時，是由四肢往身軀最後才是臉部。 一般若只有臉有黃疸大約為5mg/dl，軀幹大約為10mg/dl，如果黃疸在腳，大約為15mg/dl，需立即就醫。 [...]

剛出生到出生兩周的新生兒通常只有需求，意思是只會在肚子餓，需要換尿布的時候哭泣。 2周到滿月的新生兒會越來越多表達方式，也會有更多需求表現。 我們依據新生兒常見需求的，整理出哭泣聲音，肢體動作，跟媽咪爸爸及照顧者做分享。 1.常見基本需求：肚子餓、想睡覺/睡不著、換尿布(大便了或是尿布太濕)、心情不好、身體不適 2.表達方式： 肚子餓：經常會發出「AAA」的短音，聲音發生短暫聲音不大，不會持續太久，若沒有發現會轉為哭聲常見為小聲到大聲哭，嘴巴會左轉右轉的找，常見會伸舌頭，舔嘴唇。 想睡覺：通常會伴隨眼睛稍微變小，有部分新生兒會用手靠近眼部，腳會同時上蹬，手腳會慌亂亂揮。 換尿布：不是每個新生兒對於尿布濕有反應，大多反應大的新生兒，大多會一邊哭，一邊左右扭轉下半身，有時候會腳輪流踢。 心情不好：通常是需求沒有被滿足，哭聲大多持續，但是不會用全力爆哭。 身體不適：一般會直接哭到竭盡全力，安撫也安撫無效。 [...]