A:乳房的狀態改變的階段
1、懷孕大概20週過後，乳腺會慢慢作用，開始有一點漲漲的感覺
2、懷孕大概30週有部分的媽咪會開始分泌初乳，量非常少
3、可以在“37週”開始做手擠奶，擠出的乳汁可以放在針筒，冷凍保存，等生產後給寶寶吃（此階段的奶算是初乳）
4、生產後，只有少部分的媽咪可以剛開始就分泌足夠乳汁夠寶寶喝
這個階段會建議想親餵母乳的媽咪，依照寶寶需求頻繁的哺餵母乳
（月嫂可以協助，每次親餵的時候協助按摩乳房）
5、漲奶：
有產兆的自然產/剖腹產，大概3-5天會產生生理性漲奶
無產兆的自然產/剖腹產，大概5-7天會產生生理性漲奶
（生理性漲奶：突然之間乳腺會產生脹痛，但是擠奶都不會很多，擠奶後一下子就會覺得很漲）
生理性漲奶處理原則：
擠完奶/親餵過後，用冷敷或冰敷，讓乳房表面皮膚涼涼地，大概5-10分鐘
飲食：不可以吃任何發奶的食物，易發炎的（薑/酒/麻油）都不可以，油脂含量高的（雞皮/豬腳/三層肉/豬松阪肉…）也不可以吃
6、塞奶處理方式：
增加親餵次數，可以多用幾個方向餵奶
（環抱式，躺餵，橄欖球式等…）
增加擠奶次數，增加搖晃乳房，塞奶位置點狀按摩後再順著乳腺往乳頭方向推出乳汁
**飲食：不可以吃任何發奶的食物，易發炎的（薑/酒/麻油）都不可以，油脂含量高的（雞皮/豬腳/三層肉/豬松阪肉…）也不可以吃，補湯的部分也要減少，可以茶飲給通乳茶做搭配