產後照顧希望達到幾項目標
1、均衡飲食
2、依照媽咪喜好做飲食搭配
3、讓媽咪充分休息
4、寶寶照顧模式建立（另外講解）
5、家庭安撫寶寶技巧學習（另外講解）
6、家庭支持系統協助建立
7、媽咪傷口復原
一、飲食均衡
哺乳媽咪的營養分配
蛋白質6份/天（一份大概一碗）
青菜3-4份/天（最少）
碳水化合物3份/天（含紅豆/地瓜/南瓜/芋頭…）
水份（茶飲+補湯）每公斤30ml+500ml
未哺乳的媽咪營養分配
蛋白質4-5份/天（一份大概一碗）
青菜3-4份/天（最少）
碳水化合物3份/天（含紅豆/地瓜/南瓜/芋頭…）
水份（茶飲+補湯）每公斤30ml
若遇到想退奶的媽咪水份要再減少500ml
❌不可以使用米酒做烹調，若是家庭長輩要求，先告知會影響新生兒腦部發育，再由他們自行評估是否使用❌
❤️飲食上還是要搭配媽咪喜好❤️
❤️媽咪如果想吃一些外面買的食物，請盡量滿足❤️
二、媽咪休息篇
1、不打擾媽咪睡眠（不要叫醒媽咪吃飯）如果先煮好，媽咪還在休息，可以放電鍋保溫，或是等媽咪醒來再加熱
2、媽咪如果想出門，給予最多支持，如果服務家庭有長輩，可以請媽咪在長輩回來以前先回來或是打掩護
3、若是遇到很不喜歡躺或休息的媽咪，就順著她…當作沒看到，適時提醒就好
❤️現在的媽咪都有比較多想法，要尊重多溝通，不要勉強，維持開心的心情很重要❤️
三、傷口復原篇
自然產：
自然產傷口復原期大概7-14天會依照傷口程度有所差異
可以詢問媽咪疼痛感作為評估依據
如果疼痛感還明顯，就不建議使用麻油/米酒及補湯（都會影響傷口復原或是增加傷口發炎現象）
剖腹產：
剖腹產傷口復原期大概14-20天會依照傷口程度有所差異
可以詢問媽咪疼痛感或是換藥時觀察傷口狀況作為評估依據
如果疼痛感還明顯或是觀察傷口時明顯有紅腫，就不建議使用麻油/米酒及補湯（都會影響傷口復原或是增加傷口發炎現象）
剖腹產的傷口原則上是平坦的，接近膚色，也會看到一條明顯的剖腹產切割的痕跡，若是有紅腫熱痛，都是不適合吃補跟麻油酒的
