產後的媽咪對於心情，身體及感受上會有很多改變 ⭕身體上❤️體型的改變，產後常見孕期所造成的身材改變（例如：肚皮鬆軟，乳房變大，屁股大腿脂肪堆積...） 泌乳所造成乳房疼痛 重心改變，容易有腰酸背痛，尾椎骨疼痛 ❤️關節酸痛，由於孕期後期，身體會分泌鬆弛素，讓關節可以打開，以協助生產，在產後會慢慢復原過程中，所產生的不舒適 ❤️荷爾蒙的改變 ⭕感受上 孕期中由於家庭裡期待會給予最完善的照顧，而當寶寶出生，便會改變這個關係，家庭裡面的注意力會轉移到寶寶上面 ⭕心情上會患得患失，也有可能會因為擔心，對未來的未知，對於新生兒的恐懼 [...]
產後照顧希望達到幾項目標 1、均衡飲食 2、依照媽咪喜好做飲食搭配 3、讓媽咪充分休息 4、寶寶照顧模式建立（另外講解） 5、家庭安撫寶寶技巧學習（另外講解） 6、家庭支持系統協助建立 7、媽咪傷口復原 一、飲食均衡 哺乳媽咪的營養分配 [...]
A:乳房的狀態改變的階段 1、懷孕大概20週過後，乳腺會慢慢作用，開始有一點漲漲的感覺 2、懷孕大概30週有部分的媽咪會開始分泌初乳，量非常少 3、可以在“37週”開始做手擠奶，擠出的乳汁可以放在針筒，冷凍保存，等生產後給寶寶吃（此階段的奶算是初乳） 4、生產後，只有少部分的媽咪可以剛開始就分泌足夠乳汁夠寶寶喝 這個階段會建議想親餵母乳的媽咪，依照寶寶需求頻繁的哺餵母乳 （月嫂可以協助，每次親餵的時候協助按摩乳房） 5、漲奶： 有產兆的自然產/剖腹產，大概3-5天會產生生理性漲奶 無產兆的自然產/剖腹產，大概5-7天會產生生理性漲奶 [...]